Reja imposta gli allenamenti dell’Atalanta come i Navy Seals

L’allenatore dell’Atalanta Edy Reja vuole evitare un’altra stagione di alti e bassi e vuole che i giocatori abbiano lo stesso minutaggio. Per questo ha chiesto tante amichevoli. Inoltre, punta sulla corsa e la coordinazione,...

L'allenatore dell'Atalanta Edy Reja vuole evitare un’altra stagione di alti e bassi e vuole che i giocatori abbiano lo stesso minutaggio. Per questo ha chiesto tante amichevoli. Inoltre, punta sulla corsa e la coordinazione, anziché sul lavoro con le macchine. E si è lavorato sin da subito con il pallone. Sta facendo tendenza il Total resistance exercise, un esercizio a corpo libero studiato per i Navy Seals: due tiranti, vincolati al soffitto e provvisti di maniglie, permettono di lavorare sui muscoli, usando solo il peso corporeo come carico. Un lavoro di sospensione per tonificare i muscoli di spalle e braccia, ma anche per potenziare addominali e gambe. I risultati finora sono stati soddisfacenti: bene, ad esempio, Maxi Moralez, mentre chi ha il fisico più pesante come Denis e Stendardo ha evidenziato qualche difficoltà.